Dernièrement, vous avez peut-être entendu parler du régime détox et de ses avantages, mais vous vous demandez peut-être toujours ce que c’est. Le terme désintoxication fait référence à un «processus par lequel une personne s’abstient ou élimine les substances toxiques ou malsaines de son corps» (Dictionnaire Oxford).
Ce n’est pas quelque chose qui a été inventé aujourd’hui, encore moins, puisque jadis, les prêtres et les retraites étaient déjà adèptes. Purifier le corps est une pratique qui a des siècles de tradition et qui s’est avéré bénéfique pour le corps.
Les « régimes de désintoxication » à base de jus détox dépuratifs ont retrouvé leur popularité ces dernières années en raison de leurs effets visibles, à la fois physiques et mentaux. Les mélanges à base d’ingrédients biologiques (fruits, légumes, céréales, superaliments) sont particulièrement recommandés pour nettoyer le corps et éliminer les toxines, en obtenant un effet nettoyant tout en augmentant l’absorption des vitamines et des antioxydants.
En plus d’être à la mode, le régime de nettoyage detox est un mode de vie sain avec des résultats à court terme, grâce à l’élimination des liquides, à l’apport calorique minimal et au contenu considérable en fibres, potassium et vitamines.
En plus de faire des thérapies avec des smoothies en temps voulu, il est important de les compléter avec une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses et grains entiers, sans oublier les noix, les graines et la pratique régulière de l’exercice physique.
Pourquoi avoir besoin d’un régime détox?
Notre corps souffre d’une intoxication constante, tant alimentaire que environnementale, et cette intoxication est à l’origine de certaines maladies de ce siècle. L’eau, l’air, les produits chimiques et les aliments que nous mangeons sont constamment chargés de polluants et de toxines.
Souvent, nous ne sommes pas conscients du niveau d’accumulation de toxines auquel nous sommes confrontés chaque jour, mais si vous y prêtez attention, vous pourrez peut-être identifier certains symptômes nécessaires pour déboguer votre corps avec un régime detox:
- Maux de tête
- problèmes digestifs (constipation, mauvaise absorption des nutriments, gonflement abdominal, digestion lourde, etc.)
- En surpoids
- Stress et / ou fatigue chronique
- Manque d’énergie et de vitalité
- Mauvaise humeur
- Une peau terne, sèche et terne
Enquoi consiste la détox ?
Le régime detox consiste à aider notre corps à éliminer ce dont il n’a pas besoin. Ainsi, son fonctionnement est beaucoup plus efficace, nous favorisons une perte de poids saine et nous améliorons le repos.
Oui, le corps humain est composé d’organes qui sont responsables quotidiennement du nettoyage de notre corps. Suivre un régime détox signifie apporter un soutien supplémentaire aux organes chargés de nettoyer notre corps (reins, foie et peau, entre autres) des toxines que nous accumulons quotidiennement. Et un « coup de pouce » est toujours nécessaire.
Le régime de détox sert à …
Un régime à base de jus détox sert à un bon nombre de choses comme:
- Perdre du poids de manière saine
- Récupérer la vitalité de votre corps
- Commencez un nouveau style de vie, beaucoup plus sain
- Réduit la fatigue et la fatigue, favorisant un meilleur repos
- Compenser quelques jours d’excès
- Montrer une peau lisse et hydratée
Les bénéfices d’un régime détox
Une diète détox suffit dans de nombreux moments, mais surtout après des périodes d’abus comme les vacances, les week-ends, les fêtes de famille, etc. À des dates comme celle-ci, nous avons tendance à augmenter la consommation d’aliments et de sucres moins sains. Par conséquent, le lundi est un jour parfait pour le changement de puce dont le corps a besoin et pour commencer une cure détox.
Grâce aux régimes et jus de détox, vous pourrez:
- Vous sentir plus léger
- Augmentez vos niveaux de bien-être et de vitalité
- Réduire la rétention d’eau
- Aidez à réguler votre transit intestinal
- Réhydratez votre peau
- Améliorer votre apport nutritionnel
- Profitez d’un meilleur sommeil et repos
- Réinitialiser votre corps sans risquer votre santé
