Nous sommes de plus en plus conscients de l’importance de mener une vie saine et un régime alimentaire sain. Nous sommes conscients que nos habitudes, bonnes ou mauvaises, affecteront notre santé tôt ou tard. Voulez-vous savoir dans quelle mesure les aliments peuvent influencer votre santé? Dans l’article d’aujourd’hui, nous présentons, à travers une série d’études scientifiques, menée aux États-Unis, tout ce que votre régime alimentaire est capable de provoquer dans votre intestin. Dans ce cas, nous nous concentrerons sur la prévention du cancer du côlon.
Comment le régime influence-t-il le cancer du côlon?
Selon le Dr Juan Sabater, membre de l’International Society of Pharmacogenomics, il a été déterminé, après quelques études effectuées dans une université reconnue des États-Unis:
Entre les années 70 et 90
Chez les personnes de plus de 50 ans, le nombre de cas de cancer du côlon a augmenté.
Chez les personnes de moins de 50 ans, cependant, a diminué.
Depuis le milieu des années 90 et jusqu’à aujourd’hui
Chez les personnes de plus de 50 ans a diminué le nombre de cas de cancer du côlon.
Chez les moins de 50 ans, en revanche, il a augmenté.
Lorsque les médecins prescrivent une analyse génétique pour évaluer le risque de cancer du côlon chez un patient, si ce risque est élevé, plusieurs mesures peuvent être prises pour modifier l’expression des gènes et mener ainsi la prévention à un degré supérieur. dans l’apparition de certaines maladies.
Des études viennent d’être publiées aux États-Unis, où il est dit que le régime pro-inflammatoire est l’une des principales causes du cancer du côlon. Après avoir étudié près de 1 000 000 de cas, il a été constaté que les personnes qui suivaient un régime alimentaire pro-inflammatoire couraient 49% plus de risques de souffrir de cette maladie.
Quel est le régime idéal pour la prévention du cancer du côlon?
Le régime pro-inflammatoire, c’est-à-dire celui qui est riche en aliments que nous devons éviter:
- Viandes grasses et rouges
- Saucisses
- Sucres et graisses saturées (pâtisseries industrielles, précuites, bonbons, bonbons, aliments transformés)
La meilleure chose à faire pour prévenir le cancer du côlon est d’inclure dans votre alimentation quotidienne:
- Des fruits
- Les légumes
- Céréales complètes
- Les graines
- Les légumes
- Superaliments (pour renforcer l’effet des légumes et des légumineuses, principalement)
